Как избавиться от невроза навсегда



Как вылечить невроз самостоятельно

Чтобы понять как вылечить невроз самостоятельно. мы рассмотрим сначала очень важный момент - роль ума в неврозе. А также выясним, методы которые не лечат невроз. В следствие чего Вы сможете сэкономить время и деньги. Готовы? Поехали!

Возможно ли вылечить невроз самостоятельно

Эта статья является отражением опыта человека, который смог справиться с неврозом сам. И это способен сделать каждый без посторонней помощи. Подтверждением этому служит успешное излечение тысяч других людей воспользовавшихся этим способом. А теперь переходим к важной части (прочитайте внимательно).

Роль ума в неврозе

Те кто уже искали информацию о причинах невроза наверняка сталкивались с тем, что причины в детских психических травмах и во внутренних конфликтах. Перенапряжение психики не рассматриваем, потому как это следствие конфликтов и детских травм. Но все конфликты и травмы должны, где-то хранится. А хранятся они в уме. Точнее в неосознаваемой его части – подсознание.

Еще раз: подсознание - это неосознаваемая часть ума. Это важно.

В подсознание хранится вся информация от зачатия и до настоящего момента:

  • все мысли
  • все испытанные чувства
  • все ситуации
  • любое поведение, которому научились и т.д.

Давайте взглянем теперь на содержимое подсознания :

  • детские психологические травмы (которые чаще блокируются в памяти – забываются)
  • негативные эмоции (злость, страх, ненависть и т.д.)
  • негативные черты личности (неуравновешенность, позиция жертвы, обидчивость и т.д.)
  • ограничивающие убеждения («у меня этого не будет», «это невозможно», «у меня это не получится» и т.п.)
  • психологические комплексы (склонность к преувеличению своих физических и умственных «недостатков»)
  • социальные установки (нормы, требования, программы)

Весь этот хлам непосредственно связан с неврозом и является его причиной. Это есть у каждого стандартного члена социума, только в разных количествах. Множество людей, которые избавились от невроза с помощью предлагаемой ниже методы, не обнаружили там ничего нового. Это не удивительно – мы же все живем в одном обществе.

Сразу можно не понять связь между тем, что в подсознании (неосознаваемой части ума) и психическим состоянием (чувствами). Ум (мышление) - это психическое явление. По сути ум и психика это одно и тоже. Состояние ума напрямую связано с тем, как мы себя ощущаем. Но не спешите начинать «менять мышление» на более позитивное или зачитывать по тысячу аффирмаций в день. Почему – читайте дальше поймете. Можете посмотреть видео на этой странице, пример того как лечат психотерапевты.

Лечит ли традиционная медицина невроз

В лечение невроза традиционно принято полагаться на психотерапевта. Но тут есть существенный минус – время и эффективность. Психотерапевт посредством беседы указывает на противоречия пациента, помогает разобраться в себе.

Как вариант имеет право на существование, но далее будет предложен способ, который в разы превосходит психотерапию.

  • препараты от невроза (таблетки, гомеопатия/травки)
  • процедуры (массажи, иглоукалывание от невроза)
  • путевки на курорты (мол отдохни – нервы восстанови и заживешь… короче турагентства уже начали лечить невроз:)

Использовать препараты в качестве лечения весьма неосмотрительно. Потому как это не убирает причин, а значит не лечит. По этой же причине не работают аффирмации и модные сейчас тренинги по развитию позитивного мышления.

Про препараты стоит сделать оговорку (особенно прописанные врачом). Ими можно пользоваться в качестве успокоительного, но они не лечат.

Избавиться от невроза в сжатые сроки

Реально вылечить невроз может помочь только освобождение от ментального мусора . Помните, что состояние ума и психика - это одно.

Относительно новая универсальная система позволяющая в скоростном режиме очистить ум и как следствие избавиться от невроза в сжатые сроки (около 1.5-2 лет). На данный момент этот способ самый быстрый и действенный из всех имеющихся.

Быстрое избавление от невроза - это реально. Хотя эта система не предназначена для лечения чего бы то ни было, именно благодаря ей происходит избавление не только от невроза, но и от психосоматических болезней (болезни, причины которых связаны с психикой).

Стоит подчеркнуть, что предлагаемая система универсальна и позволяет решать огромный спектр психологических проблем. Вот некоторые результаты, которые можно получить параллельно, устраняя причины невроза:

  • Избавление от детских психологических травм
  • Освобождение от волнующих событий прошлого
  • Значительное снижение интенсивности негативных эмоций (злость, ненависть, страх и т.д.)
  • Рост энергетического потенциала
  • Раскрытие интуиции
  • и другие приятные бонусы

Скорость изменений будет зависеть от Вашей способности усваивать результаты.

Крепкого психического Вам здоровья!

Как самостоятельно избавиться от невроза

Невроз формируется по причине внутренних и внешних конфликтов в головном мозге человека. Поэтому важным фактором является – разрешение этих конфликтов. Иными словами, решение своих проблем, которые, возможно, беспокоят его на протяжении долгого времени. Можно составить список дел, задач, забот, беспокойств и выявить главные, особенно давящие на личность человека. Попытаться разрешить всё, что так его мучает. Это могут быть денежные долги, которые не дают покоя, неопределенность в каком-то выборе, то есть человек находится на перепутье, неправильно выбранная профессия, нелюбимый спутник жизни и другие проблемы. Важно разобраться с ними, шаг за шагом, в противном случае невротическая реакция будет нарастать.

Нужно поддерживать жизненный тонус организма – заниматься физическими нагрузками. Давать себе разрядку – выплеск эмоций. Найти для себя идеальный спорт. Это может быть бокс, танцы или йога. Главный критерий в выборе – физическая активность должна приносить радость, эмоционально подпитывать и снимать стресс. У каждого это будет свой вид занятий.

Водные процедуры хорошо снимают неврозы. Плавание в бассейне, сауна с веничком – это то, что доктор прописал. В том случае, если у человека нет противопоказаний к данным занятиям. Еще хорошо тонизирует, нормализуют кровеносное давление и укрепляет нервную систему контрастный душ на затылок, а также теплые ванны для ног. Облегчение наступает уже после первой процедуры. При этом уходят головные боли, усталость и навязчивые мысли.

Здоровый сон – залог хорошего настроения и продуктивной жизнедеятельности. Чтобы хорошо выспаться - лучше всего перед отходом ко сну погулять на свежем воздухе. При постоянном недосыпании - невозможно избавиться от невроза, а полноценный отдых - это как минимум 8 часов хорошего сна. Засыпать лучше всего раньше 00:00 часов, а просыпаться не позже 07:00 утра.

Полноценное питание особенно важно в таком состоянии. В рацион нужно включить продукты, содержащие витамины B6, B12 и микроэлементы, особенно полезен Mg, он способствует образованию серотонина в головном мозге. При неврозе его часто не хватает для нормальной жизнедеятельности. В невротическом состоянии часто хочется сладкого и мучного, лучше сделать выбор в пользу бананов и кураги, в них также есть микроэлементы и витамины, способствующие выработке серотонина, а сладость умеренная и не приторная.

Как навсегда избавиться от невроза

Неврозом называют особое состояние нервной системы. Такое положение характерно сегодня большинству современных людей. Основное отличие неврозов от других недугов в том, что они не приводят к психическим нарушениям. Так что невроз не влечет за собой никаких органических нарушений головного мозга и центральной нервной системы. Но все же это патологическое состояние и каждый должен знать, как избавиться от невроза: самостоятельно или с помощью врачей.

Виды неврозов

Невроз может быть нескольких типов:

Неврастения -нервная слабость, истощение. Она возникает в результате долгого эмоционального перенапряжения, недосыпания и т.д. Неврастения может появляться при длительном пребывании в некомфортной рабочей или домашней обстановке.

Невроз навязчивых состояний характеризуется постоянным возникновением навязчивых идей.

Ипохондрический невроз проявляется в виде приписывания себе различных недугов, которых нет. При этом могут возникать фантомные заболевания. То есть человек может чувствовать боль в определенном участке тела, даже если органы там вполне здоровы.

Например, человек может почувствовать симптомы радикулита. Если заболевание действительно присутствует, то лечение поясничного радикулита может оказаться достаточно эффективным, но в случае невроза причина не органическая, тогда усиленное лечение не только не даст результатов, а скорее даже навредит пациенту.

Как самому избавиться от невроза?

Для того, чтобы вылечить невроз, необходимо знать причины его появления. При лечении невроза используются два подхода -работа с симптомами и работа с факторами.

Основной причиной невроза, как правило, является психическая травма. Как избавиться от невроза навсегда в случае серьезной психической травмы, может подсказать только психотерапевт.

Кроме психотерапии врач скорее всего назначит и специальные процедуры:

  • расслабляющий массаж;
  • лечебную гимнастику;
  • водные процедуры и т.д.

Это поможет ускорить выздоровление, но не является ведущим лечением. Поэтому в данной ситуации не стоит откладывать визит к врачу.

Если же невроз провоцируют какие-то конкретные ситуации. например, коллектив на работе, неудовлетворенность работой, то можно задуматься и о смене рабочего места.

Очень важно вовремя обратиться к специалисту. а не задумываться, как самостоятельно избавиться от невроза. Вовремя назначенные процедуры и лекарственная поддержка помогут вылечиться и не допустить развитие заболевания. Лечить невроз самостоятельно, конечно, можно. Но это может быть длительным процессом. К тому же положительный результат не будет гарантирован. Напротив, Вы можете усугубить состояние осложнениями, например, глубокой депрессией.

Не занимайтесь самолечением, берегите свое здоровье!

Источники: http://www.nevroz-lechenye.ru/lechenie/samostoyatelnoe-lecchenie-nevroza.html, http://www.kakprosto.ru/kak-883509-kak-samostoyatelno-izbavitsya-ot-nevroza, http://leaky.ru/kak-navsegda-izbavitsya-ot-nevroza/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения