Избавиться мокроты после курения



Избавляем организм от последствий курения, или Как очистить лёгкие

То, что курение наносит вред нашему здоровью, знает даже первоклассник. Страдает весь организм в целом, но в первую очередь бронхи и лёгкие. И даже если вы собрались с духом и бросили курить, организм придёт в норму далеко не в первый день, примерно за 2—3 месяца из лёгких выйдет основная часть загрязнений, для полного восстановления потребуется не менее пяти лет, причём сроки будут отличаться в зависимости от длительности и интенсивности курения.

Тем же, кто продолжает курить, очищать лёгкие жизненно необходимо. Вдыхая дым, вы получаете не только дозу никотина, но и огромное количество смол, канцерогенов и токсинов, около 12 000 вредных веществ и их соединений. Всё это остается на легких, забивая их и бронхи, что приводит к скапливанию в них мокроты и вызывает так называемый «бронхит курильщика». Если вы заботитесь о своём здоровье, ознакомьтесь с различными способами, как очистить лёгкие после курения, и регулярно их применяйте.

Исцеляющие процедуры

Не зря русская баня считается лучшим лекарем. В парной весь организм прогревается и очищается, через потовые железы выводится лишняя жидкость и накопившиеся вредные вещества, очень хорошо очищаются лёгкие. Влажный пар, который мы вдыхаем,способствует выходу мокроты. Если вы активный курильщик, то в баню следует ходить каждую неделю.

Если баня недоступна, например, по состоянию здоровья, то помогут ингаляции. Этот метод хорош тем, что под рукой в любое время и не требует специального оборудования. Если ингалятора нет, вполне можно обойтись кастрюлей или чайником. Поставьте кастрюльку с водой на плиту, а когда закипит, выключите и, накрыв голову полотенцем, дышите над паром не менее 10 минут.

Эффект будет ещё лучше, если добавить в воду любые хвойные растения или эфирное масло сосны, можжевельника, листья берёзы, любые отхаркивающие травы – ромашку, шалфей, мяту и другие. Обязательно проведите курс ингаляций: каждый день в течение двух недель.

Физические нагрузки для курильщика, либо человека, который недавно бросил курить также необходимы. Наверное, все, кто знаком с сигаретами, знают, как мучает кашель после небольшой пробежки или плавания, а особенно ныряния. Это верный признак того, что лёгкие очищаются. Не любите бегать – попробуйте заняться дыхательной гимнастикой. Дыхание йогов, это прекрасный способ провентилировать лёгкие, увеличить объём вдыхаемого воздуха.

Техника дыхания

  • сделать полный выдох, настолько глубокий, насколько возможно;
  • далее, осуществляется плавный вдох;
  • на раз, нужно выпятить живот, и наполнить воздухом нижнюю треть лёгких;
  • на два, вдыхаете дальше, заполняя среднюю часть лёгких;
  • на три чуть втянуть живот и, приподняв плечи, заполнить лёгкие до конца;
  • плавный выдох, потихоньку опускайте плечи и втягивайте живот.

Народная медицина

Существует много простых рецептов, для тех, кто ищет способ, как почистить лёгкие после курения в домашних условиях, но хочет ограничиться принятием лекарства.

  • Достаточно распространённый способ — это принимать тёплое молоко для выведения токсинов.
  • Ещё один рецепт, который обладает мощнейшим очищающим и

восстанавливающим свойством, это овсяный кисель. Делается он следующим образом: стакан овсяных зёрен (не путайте с хлопьями) залить половиной стакана молока, закипятить и варить до уменьшения объёма в два раза. На выходе вы получите 100 г (половину стакана) кашицы, которую нужно выпить всю за один раз в тёплом виде. Таких приёмов нужно делать по 3 в день и продолжать принимать кисель не меньше 10 дней. Уже через неделю мокрота начнёт активно выходить в виде зелёных сгустков.Минусы — это сильный кашель, в результате которого и отходит мокрота.

  • Этого недостатка лишён следующий отвар. Возьмите по одной столовой ложке сухой фиалки и душицы. Залейте сырьё двумя стаканами кипятка и оставьте на два часа. Принимать дважды в день по одному стакану. Эти травы стимулируют работу эпителия в дыхательных путях и тем самым помогают избавиться от мокроты.
  • Правильное питание

    Сбалансированное питание, это основа здоровья, но есть продукты, которые помогут очистить ваши лёгкие в восстановительный период, после избавления от пагубной привычки. и немного снизить вред от курения в активной фазе.

    Для снижения никотиновой интоксикации обязательно пейте больше воды, 2—3 литра, если нет противопоказаний. Если вы любите зелёный чай, то замените им половину потребляемой жидкости, так как это антиоксидант, который снизит риск развития рака.

    Зелёный чай способствует очищению лёгких от накопившихся токсинов, а если к нему вы добавите травы, обладающие муколитическим действием (солодка, чабрец), то действие усилится.

    Ешьте много овощей и фруктов. Эти полезные продукты содержат антиоксиданты, которые поддержат и восстановят вашу иммунную систему. Никотин блокирует усвоение витамина С, а особенно им богаты яблоки, поэтому эти фрукты должны быть на вашем столе каждый день. Яблоки способны улучшать функции лёгких, что актуально в вашем случае.

    Экзотические ананасы давно не редкость в наших краях. В них содержится бромелин, активное вещество, которое поможет очистить лёгкие. В дополнение к этому ананасы выводят шлаки и токсины и запускают омолаживающие процессы во всех тканях.

    Хорошими помощниками в вопросе очищения лёгких являются специи: имбирь и хрен. В одном ряду с ними стоит и чеснок. В нём содержится аллицин, это вещество способно растворить и легко вывести из лёгких скопившуюся слизь. Чеснок лидирует по способности очищать организм от последствий курения.

    Курить лучше не начинать вовсе, это аксиома. Но всё можно исправить, и здоровье лёгким можно вернуть. Решайте сами, как очистить легкие после курения, народными средствами или другими способами, главное — берегите своё здоровье.

    Мокрота после курения

    Практически все курильщики страдают кашлем. Но когда он сопровождается выделением мокротных слизей, стоит серьезно задуматься. Так как это не просто дискомфортное ощущение, а серьезные проблемы с легкими. Иногда это может означать и развитие опасных для жизни человека заболеваний. Такие явления, как кашель и мокрота, не стоит игнорировать, ведь последствия несвоевременного реагирования могут быть весьма печальными и отягощающими.

    Причины возникновения мокроты

    Мокрота — это не что иное, как слизь, которая находится в легких. Ее появление возможно при заболеваниях дыхательной системы: бронхите, астме. Туберкулез и онкологические заболевания тоже не исключение. Но самое ужасное, что все эти болезни, которые сопровождаются кашлем с мокротой, появляются от злоупотребления табачными изделиями.

    Также вредные токсичные вещества сигаретного дыма оседают на слизистую оболочку легких и тем самым уничтожают легочные реснички, которые выполняют очистительную функцию в системе дыхания. Из-за их дисфункции образуется та самая слизь.

    Аллергия на смолы тоже может провоцировать образования мокроты. Ну и самая распространенная причина — это патологии сердечно-сосудистой системы, которые вызваны вредоносным курением.

    Мокрота после курения: что это такое?

    Мокрота, которая появляется в горле, служит результатом более сложных реакций. Они происходят по причине дисфункции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Воздух, который проходит сквозь верхние дыхательные тропы, нагревается и проходит очистку от различных бактерий и грязи. Все эти вредоносные вещества удерживаются эпителием, затем выводятся из человеческого организма в виде слизи через рот и нос.

    В случае если с воздухом вдыхается дым сигарет, то работоспособность очистительных ресничек нарушается, и вся слизь остается в легких. При этом можно почувствовать затруднительное дыхание, которое провоцирует воспаление. Вдобавок токсичные вещества табачных изделий разрушительно воздействуют на мышцы сердца и сосудов. При их нарушении и появляются симптомы в виде слизистых выделений.

    Мокрота после курения: как избавиться?

    Кроме того, что она приносит неудобства, беспрестанная мокротная слизь может быть причиной инфекционного поражения, а это может навредить организму человека. И единственный способ избавления — это отказаться от курения табачных изделий. Каждый человек должен сам для себя решить, что ему важно: собственное здоровье либо пагубная привычка. Сохранение личного здоровья должно прекрасно мотивировать для того, чтобы бросить курить .

    Но даже этого будет не вполне достаточно, чтобы мокроты совсем исчезли. Ведь за время вашего курения смолы и другие токсичные вещества сигарет успели скопиться в достаточно большом количестве в легочной системе. И сами по себе они не способны удалиться.

    Для этого вам необходимо будет пройти курс лечебной терапии. Одним из методов лечения являются ингаляции, они хорошо прочищают дыхательные пути. Прием таблеток для отхаркивания совместно с массажной процедурой грудной клетки тоже эффективно выводят слизистые мокроты. Пешие прогулки на свежем воздухе и физические упражнения в виде дыхательной гимнастики не только благоприятно воздействуют на ваш организм, но и прекрасно очищают легкие.

    При проведении лечения необходимо проконсультироваться с врачом, только он сможет вам помочь полностью избавиться от мокрот. Самостоятельно, увы, еще ни кому не удалось этого сделать. Симптоматика, конечно, может ослабиться, и слизи будет меньше, но это не означает, что ваши легкие полностью очистились. Чем больше времени вы злоупотребляете курением, тем длительнее будет лечение. Поэтому очень важно, как можно быстрее бросить курить. Или же самый лучший способ — никогда даже не пробовать вкус сигареты. Этим самым вы сохраните свое здоровье.

    Мокрота после курения

    Курильщики со стажем знают, что последствием вредной привычки является постоянный кашель. Он беспокоит днем и ночью. А сопутствует этому явлению выделение мокроты. Эти признаки являются свидетельством хронического бронхита курильщика. Что же такое мокрота? Как она возникает? Можно ли от нее избавиться тем, кто курит? Как ее устранить после отказа от курения. Ответим на эти вопросы.

    Механизм возникновения мокроты

    Она представляет собой не что иное, как слизь со смолами и другими вредными веществами. Причинами ее появления у зависимых от табакокурения является целый ряд факторов. У здорового человека вдыхаемый воздух всегда очищается до того, как попасть в легкие. Функцию очистки выполняет специальная жидкость, содержащаяся в носовой полости. Это клейкая прозрачная слизь. Она схватывает грязь и бактерии.

    В это же время реснички-волоски выводят слизь из легких в горло, затем в полость носа. Когда человек курит, то вредные вещества из табачного дыма оседают в лёгких, при этом, раздражая дыхательные пути, которые со временем сужаются. У курильщиков внутреннее выделение слизи значительно увеличивается, и реснички-волоски просто не справляются с ее транспортацией наружу. Бактерии, никотин, грязь, смолы накапливаются в лёгких. Они отторгаются при кашле, потому что природным способом их выделение наружу уже невозможно.

    Таким образом, у курильщиков хронический бронхит является той защитной реакцией организма, которая помогает очищаться легким от вредных веществ. Но эта реакция не может сохраняться длительно. При перенасыщении легких и бронхов вредными веществами хронический бронхит может трансформироваться в более опасные заболевания. Поэтому при кашле с зеленоватой, коричневой, кровяной мокротой курильщику следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы проверить лёгкие.

    Как избавиться от мокроты

    К сожалению, не распрощавшись с вредной привычкой, избавиться от мокроты и кашля курильщика невозможно. Какие бы очистительные процедуры он ни проводил, при очередном выкуривании сигарет в легких и бронхах будут снова оседать опасные смолы и вредные вещества. Таким образом, замкнутый круг разорвется только после избавления от вредной привычки.

    Обычно когда человек решается на это, то в первые дни отказа от сигарет он начинает кашлять чаще, сильнее. Такая реакция организма означает начало природного очищения дыхательной системы. Реснички-волоски начинают работать в усиленном режиме, избавляясь от вредных накоплений.

    И в таких ситуациях важно помогать организму очищаться. Самый простой способ — увеличение времени пребывания на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки по хвойному лесу, потому что в хвое содержится много фитонцидов. Эти вещества, попадая в дыхательные пути, ускоряют процесс их очистки.

    Более сильным очистительным средством после отказа от курения является русская баня или сауна. Это способ усиления обмена веществ, избавления организма от токсинов и шлаков, в том числе из системы дыхания. А если сочетать баню с паровыми ингаляциями, то очистительный эффект повысится в несколько раз.

    Для таких процедур используются эфирные масла эвкалипта, пихты, лимона. Они известны своим целительным воздействием на дыхательную систему. Использование дубового и березового веника в русской бане тоже усилит эффект теплой процедуры.

    После прекращения курения желательно посещать парилку хотя бы раз в неделю, чтобы помочь организму скорее избавиться от накопленных шлаков и токсинов.

    И в бане, и в повседневной жизни курильщикам рекомендуется увеличить порцию привычно выпиваемой жидкости. Хорошо, если это будет обычная чистая вода или соки. Избавиться от мокроты в легких и бронхах поможет молоко, а смягчить приступы кашля, которые обязательно будут сопровождать отвыкание от сигарет, смогут отвары календулы, эвкалипта, ромашки.

    Очистке главного органа системы дыхания — легких — поможет употребление чеснока и лука.

    Тем, кто предпочитает официальную медицину, для ускорения выведения мокроты рекомендуется воспользоваться муколитическими препаратами, например, настоем корня солодки, лазолваном. Выбор таких препаратов лучше согласовывать со специалистом. Он подскажет, сколько нужно пользоваться тем и иным лекарственным средством для облегчения выведения мокроты, даст рекомендации по коррекции питания.

    Источники: http://www.rutvet.ru/in-izbavlyaem-organizm-ot-posledstviy-kureniya-ili-kak-ochistit-legkie-5504.html, http://nekurim.info/story/mokrota-posle-kureniya, http://vsegdazdorov.net/story/mokrota-posle-kureniya

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения