Прыщи от сладкого как избавиться



4 продукта из-за которых возникают прыщи

Как правило, мы с пониманием относимся к тому, что у подростков частенько красуются на лицах прыщи. Понятное дело: возраст, гормоны играют… Но ведь у людей и более старшего возраста частенько кожа лица порядком подпорчена теми же прыщиками, да не единичными, а целыми колониями! Есть у них «излюбленные» места – скулы, подбородок. лоб и даже щеки. Одной из главных причин называют влияние некоторых продуктов питания. В частности, бывают прыщи от сладкого.

Прыщи как результат неправильного питания

Делаем вывод: если кожа теряет свежесть и красоту, покрывается некрасивыми прыщами, - значит, имеет место или дефицит необходимых продуктов или их избыток.

В одинаковой мере плохо отражаются на лице однообразная пища или злоупотребление «неправильной» едой. Это прежде всего относится к тем, кто в рабочее время любит «перекусить сухомяткой». в том числе и продуктами с большим содержанием сахара.

Однако, как утверждают диетологи, как бы плохо не отражался на состоянии кожи тот или иной продукт, нужно соблюдать меру в его употреблении, напрочь исключать его из своего рациона не следует.

Продукты, по вине которых возникают прыщи

Кофе

Особенно часто провоцируют появление сыпи популярные сорта растворимого кофе, которые охотно покупают из-за доступной цены. Кофе-машины в офисе, кофеварки дома – в результате в день получается более трех чашек бодрящего напитка, да ещё с хорошей добавкой сахара. Будьте уверены: прыщи не заставят себя долго ждать по причине большого содержания в организме кофеина и сахара. В частности, кофе щедро вырабатывает в организме кортизол, который отвечает за стресс. А стрессовая ситуация – одна из главных причин проблем с кожей. Особенно быстро происходит это действие, если пить натощак сладкий кофе.

Сладкое и мучное

Почему от сладкого появляются прыщи? Не вдаваясь в подробности этого процесса, диетологи уверенно утверждают, что появление прыщей очень часто напрямую связано с неумеренным употреблением сахара, конфет, шоколада, печенья, тортов, булочек, слоек, мороженого, чипсов и сухариков. Сюда же можно отнести сладкую газированную воду и соки, содержащие много сахара.

Специалисты не призывают сладкоежек отказаться от всех этих продуктов. Но иногда, подчиняясь разуму, можно заменить сладкий консервированный сок свежими фруктами, бутылочную «газировку» простой водой с лимонным соком, а слойкам предпочесть курагу или чернослив. Тогда и не будут появляться прыщи на лице от сладкого.

Орехи

Вообще-то орехи – очень полезный для человека продукт. Присутствие миндаля, фисташек, грецких и кедровых орехов в ежедневном меню весьма желательно, но в очень небольшом количестве. 100 граммов сырых орешков в день вполне достаточно. Большое количество чревато не только прыщами, но и избыточным весом.

Причем следует отказаться от жареных орехов и от орехов в сладкой или соленой глазури.

Молочные продукты

Из этой категории продуктов можно выделить обезжиренные творог, кефир и молоко. Их употребление не ограничивается какими-то определенными дозами. А вот к сыру, мороженому, сливкам, жирной сметане нужно относиться с осторожностью: в них содержатся прогестерон и стероиды, которые активизируют работу сальные желез. А если в эти молочные продукты добавлен и сахар, прыщи на лице от сладкого и жирного гарантированы. С большой пользой для организма можно употреблять живой йогурт, который улучшает обмен веществ, благодаря содержанию ацидофильных бактерий.

То есть, отвечая на вопрос влияет ли сладкое на прыщи, нужно помнить, что любая пища сказывается на пищеварении, и только здоровому желудочно-кишечному тракту удается победить прыщи на лице и теле. Поэтому, если человек не на словах, а на деле желает избавиться от кожных дефектов. он должен следить за тем, что он ест.

5 правил без которых от прыщей не избавиться

  1. Ограничьте себя в сладком. На первых порах вообще исключите шоколад, конфеты из своего рациона. Помните, они имеют свойство забивать пищевод, что плохо влияет на процесс пищеварения. Ну, а позже, когда привыкнете к здоровому рациону питания, можно иногда себя побаловать сладостями.
  2. Откажитесь от сладких напитков, содержащих в составе красители. Речь идет о «Фанте», «Кока-коле», «Спрайте». Именно эта вкусная водичка часто порождает прыщи после сладкого.
  3. Скажите «нет» всему жареному, которое делает кожу слишком жирной, тем самым создавая условия для размножения бактерий.
  4. Исключите из своего образа жизни самые вредные привычки - употребление алкогольных напитков и курение.
  5. Чередуйте продукты: отсутствие сладкого и мучного хорошо скажется на состоянии кожи, если организм будет ежедневно получать разные необходимые продукты.

Можно даже на первое время ввести специальную диету, противодействующую прыщам. Она может выглядеть так:

  • Завтрак – чай и бутерброд с сыром. Фрукты (яблоко и банан).
  • Обед – обязательно суп (он нормализует пищеварение и способствует борьбе с прыщами). Гречка, рис или картофельное пюре.
  • Полдник – фруктовый или овощной сок. Фрукты.
  • Ужин – творог (без сахара и сметаны!), чай, бутерброд.
  • Перед сном – стакан нежирного кефира.

Если вы сможете выдержать такую строгую диету хотя бы в течение месяца, можете уважать себя за настойчивость и силу воли: вы достигнете цели, ваше лицо очистится от прыщей. И в дальнейшем, раздумывая иногда, чем бы «заморить червячка» - куском пиццы или сладкими рогаликами, откажитесь от того и другого, лучше выпейте стакан йогурта и потерпите до полноценного домашнего ужина.

И напоследок – проверенный рецепт народной медицины, он поможет избавиться от прыщей. в том числе от тех, которые возникают после сладкого. Речь идет об отваре из корней лопуха.

Давно известны кровоочистительные свойства этого традиционного средства. Приготовить его совсем не сложно. Нужно взять четыре ст. ложки измельченного корня лопуха, на всю ночь залить его водой (1 литр). Утром в посуде с крышкой довести до кипения, через пять минут снять с огня и через полчаса процедить. Пить по одному стакану натощак в течение дня.

Как предупредить и лечить прыщи от сладкого?

На состояние кожи человека наибольшее влияние оказывает его образ жизни, частью которого является личная гигиена и система питания. В переходном возрасте, в связи с гормональными изменениями, возможно появление на коже прыщей, а нарушения в питании эту проблему могут усугубить. Но и в старшем возрасте несбалансированное количество жиров и углеводов вполне может создать условия для появления высыпаний на коже. Могут появиться прыщи от сладкого и жирного, обусловленные неумеренным потреблением таких продуктов. Высыпания бывают как незначительными, так и сильно поражающими кожу, мешающими хорошо выглядеть в реальности и на фото, применять (из-за опасности воспаления) декоративную косметику.

Для появления прыщей, связанного со злоупотреблением сладкой пищей, существуют определенные причины:

  • при частом употреблении организм реагирует на переизбыток сладкого (простых углеводов) и начинает увеличивать выработку андрогенов (мужских половых гормонов), которые у женщин имеются в небольшом количестве. Андрогены стимулируют активность сальных желез и нарушают углеводный обмен. В результате кожа становится жирнее, протоки желез забиваются и воспаляются, образуя прыщи на коже;
  • вследствие переедания сладкого растет количество глюкозы в крови, что способствует увеличению выработки гормона инсулина, под действием которого размеры сальных желез растут, поры закупориваются и на них возникают прыщи;
  • избыток углеводов и жиров, которыми богаты сладости, стимулирует синтез жирных кислот, что также увеличивает выработку сального секрета в коже;
  • повышенное количество сахара в кожных покровах провоцирует развитие микробов, быстро размножающихся в сладкой среде и способствующих образованию угрей и появлению воспаления на коже.

Если съесть (особенно за короткое время) большое количество сладкого (тортов, пирожных, шоколада, конфет, сдобного печенья, мороженого), то вскоре на Т-зоне лица (лоб, нос, подбородок) и вокруг губ можно заметить выскочившие прыщи. У этих частей лица много пор, реагирующих на сахар увеличенным выделением кожного сала. Затем прыщи могут достаточно быстро распространиться, поражая верхнюю часть спины или область груди.

Как предотвратить появление прыщей?

Если взаимосвязь появления прыщей и употребления сладкого явно выражена, нужно ограничить сладости или совсем прекратить их есть. Делать это стоит не слишком резко, особенно если организм привык к ежедневному перееданию сладкого. Желательно еду, имеющую в составе сахар, заменять белковыми (кисломолочными) продуктами, подслащивая их медом или малым количеством сахара. Следует выводить сахар из питания, привыкая пить без него чай и другие напитки, заменяя его сухофруктами и медом, а для ускорения очищения пить больше (до 2 л в день) воды. Постепенно причины, нарушающие гормональный обмен, исчезнут, организм приспособится к новому рациону, и тогда не потребуются вмешательство врачей и лечение.

Внешний вид кожи улучшается от притока крови, а чтобы усилить ее циркуляцию, следует больше двигаться, чаще бывать на природе. Переедание сладкого стоит заменить очищающими процедурами, разгрузочными днями, физической нагрузкой и прогулками. Эти простые меры позволят предотвратить появление прыщей, а при их возникновении смогут заменить собой отнюдь не бесплатное лечение. Избавление от «сладкой» зависимости начинается с ограничения сахаросодержащих продуктов и плавного доведения потребления сахара до нормы 60 г в день (80 г – физически активным).

Значительную опасность представляют попытки самостоятельно удалить (выдавить) прыщи, особенно если при этом не соблюдается стерильность. Структура дермы в этом случае грубо нарушается, травмы атакуются бактериями, а противодействие иммунной системы приводит к появлению гноя, что распространяет инфекцию дальше. В таком случае, даже после того как прыщи исчезнут, на их месте могут остаться грубые рубцы.

Как убрать высыпания?

В домашних условиях следует правильно очищать поверхность кожи, чтобы избежать распространения угрей, появившихся в результате переедания сладкого:

  • умываться лучше мылом, содержащим антибактериальные компоненты, используя теплую, открывающую поры воду;
  • после умывания, чтобы провести лечение прыщей, кожу следует протереть тоником, состоящим из настойки календулы и воды (1:1);
  • для скорейшего заживления прыщи можно обрабатывать салициловым спиртом, содержащим салициловую кислоту;
  • протирание кожи перекисью водорода 3% также помогает залечить прыщи;
  • противовоспалительное действие окажут маски с антибактериальными составляющими, которые можно наносить на тело и лицо.
  • нельзя применять для обработки прыщей вяжущие настойки, т. к. они усиливают воспаление;
  • не следует покрывать имеющую воспаления кожу пудрой и тональным кремом;
  • не рекомендуется делать теплые компрессы на длительное время (свыше 15 минут);
  • нельзя самостоятельно удалять прыщи и применять способствующие отшелушиванию кожи средства.

Проводить лечение дома стоит лишь при незначительном количестве прыщей, если достигается быстрый результат. Но даже в легких случаях имеет смысл проконсультироваться с врачом-дерматологом и лечить высыпания по его рекомендациям.

Если прекратить образ жизни сладкоежки, прыщи от сладкого не будут появляться, лицо будет гладким, цвет его – здоровым, а фигура, потеряв ненужные килограммы, станет стройной. Красивая внешность позволяет больше радоваться общению, с удовольствием дарить друзьям свои фото, ежедневно помогает чувствовать себя уверенно в разных ситуациях.

Почему от сладкого появляются прыщи и как с ними бороться?


Идеальная кожа – это мечта каждого. Ровный оттенок, без покраснений, угрей и прыщей – это признаки здорового и, что совсем немаловажно, красивого лица. Но если в период переходного возраста, когда в организме человека происходят множество изменений, несовершенства кожи – это распространенное и обычное явление, то в более зрелом возрасте эти недостатки должны стать серьезным поводом к тому, чтобы задуматься о причине появления акне.

Образ жизни, экология, личная гигиена и употребляемая пища – все это влияет на то, в каком состоянии будет находиться кожа. Причем, последний фактор списка – еда, далеко не последним образом влияет на красоту.

Прыщи и сладкое – есть взаимосвязь?

Очень часто можно услышать о том, что залог чистой кожи – это здоровая пища. И с этим утверждением не согласиться невозможно. Прыщи от сладкого и мучного появляются довольно часто. Моменты радости, получаемые при вкушении шоколадного пирожного или карамельных конфет, могут перерасти в долгие месяцы борьбы с ними.

Но почему от сладкого появляются прыщи? Причин может быть несколько и все они так или иначе связаны с гормонами:

  • Андрогены. Это мужские половые гормоны, которые также в малом количестве присутствует и в организме женщины. Но, в случае проблем, связанных с эндокринной системой, их может вырабатываться больше. Следствием этого становится повышенная активность сальных желез, из-за чего кожа начинает плохо выглядеть и нарушается углеводный обмен в организме. Сладкое в этом случае становится провокатором новых воспалений.
  • Инсулин. Этот гормон способствует росту сальных желез и накоплению сахара в организме. Сладкая среда является своеобразным магнитом для микробов, которые, накапливаясь, становятся причиной появления на коже некрасивых воспалений.

Могут ли быть прыщи от сладкого? Могут. Появляются прыщи от шоколада, конфет, бисквитов и прочих вкусных радостях жизни.

Как избавиться от прыщей

Наверное, каждый замечал за собой хотя бы раз, как после переедания сладким на коже появляются покраснения. Но это – единичные случаи. То есть, если у человека хорошая кожа, а после лишнего куска торта появилось пару прыщиков – это нормальная ситуация, которая требует лишь более тщательного внешнего ухода и, возможно, разгрузочного дня.

Но более распространены те случаи, когда борьба с угрями становится вопросом каждого дня. И каким бы идеальным и продуманным не был бы уход за лицом, эти враги красоты все равно отказываются покидать кожу. Это – первый звонок к тому, что проблемы возникновения воспалений связаны с внутренними процессами в организме.

Диета – страшное, на первый взгляд, слово может стать отличным решением не только для избавления от лишнего веса. Если связь сладкого и прыщей наблюдается постоянно, то, в первую очередь, стоит ограничить себя в его употреблении. Конечно, это достаточно сложно для заядлых сладкоежек. Но не нужно садиться на несладкую диету резко – стоит плавно заменять продукты: молочный шоколад – кусочком горького, с большим содержанием какао, пить зеленый чай без сахара, а булочки заменять фруктами. Продукты с высоким содержанием углеводов, которым в основном и является сахар, следует заменять едой с высоким содержанием белка: творогом, йогуртом, кефиром, которые можно немного подсластить медом.

Сладкое должно перестать быть самоцелью. На первый план должна выйти красота и чистая кожа. Если результат такого питания не заставит себя долго ждать, значит, следует сделать из диеты образ жизни и чувствовать себя всегда красивым и здоровым.

В случаях, когда сбалансированное питание не помогает, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, причина появления воспалений кроется в более серьезной проблеме, требующей скорого вмешательства.

Понравилась статья? Поделитесь:

Источники: http://stopprysh.ru/dieta-ot-pryshhej/pryshhi-ot-sladkogo.html, http://maskaskazka.ru/pryshchi-ugri/522-ot-sladkogo.html, http://prishistop.ru/pochemu-ot-sladkogo-poyavlyayutsya-pryshhi.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения